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菜谱:青椒拌菜花

做 法:


菜系及功效:私家菜 健脾开胃食谱 防癌抗癌食谱 小儿营养不良食谱
口味:清香味      
工艺:
青椒拌菜花的制作材料:
主料:菜花200克
辅料:辣椒(青,尖)30克
调料:大豆油20克,花椒3克,姜5克,味精2克,盐5克
青椒拌菜花的特色:
清淡凉爽,脆嫩可口。
教您青椒拌菜花怎么做,如何做青椒拌菜花才好吃
1. 菜花掰成小朵,洗净后投入沸水锅中焯熟,捞出放入凉开水中过凉,沥干水分后放入盆内,撒入精盐拌匀;
2. 青辣椒去蒂和籽,洗净后切成块,放入沸水锅中焯一下,捞出放入凉开水中过凉,沥干水分放入菜花中;
3. 味精用少量温水溶化后倒入菜花和青辣椒上拌匀;
4. 锅置小火上,将花椒焙焦后放入植物油和姜片炸出香味后,拣去花椒和姜片,将油浇在菜花、青辣椒上,凉后拌匀装盘即可。