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菜谱：银下莲子糯米粥

做 法：


菜系及功效：精品主食 明目食谱 贫血食谱
口味：甜味      
工艺：煮
银下莲子糯米粥的制作材料：
主料：糯米150克
辅料：莲子30克,银耳(干)10克,枣（干）15克,枸杞子8克
调料：冰糖20克
教您银下莲子糯米粥怎么做，如何做银下莲子糯米粥才好吃
1.　莲子、圆糯米分别洗净，用水浸泡2小时；
2.　银耳洗净泡发撕成碎片；
3.　红枣与枸杞洗净；
4.　锅置火上，放入9杯清水与莲子、圆糯米、银耳，大火煮开转小火，慢慢熬煮至黏稠；
5.　放入冰糖、红枣与1杯清水，大火煮开，再转小火熬煮20分钟；
6.　待粥煮到黏稠，撒入枸杞略煮即可。


银下莲子糯米粥的制作要诀：1.　煮粥时要不停地搅，防止银耳煳锅底。
2.　夏季可以把粥在冰箱中冰镇后，浇几道蜂蜜吃，冰凉甜美。
小帖士-食物相克：
枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。