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菜谱:鱼米烩鲜豌豆
菜系及功效:家常菜谱 青少年食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱 口味:香辣 工艺:烩鱼米烩鲜豌豆的制作材料:主料:草鱼500克辅料:豌豆100克,胡萝卜50克,鸡蛋清10克调料:盐10克,料酒8克,胡椒粉5克,味精5克,淀粉(玉米)10克,姜8克,大葱8克,植物油80克,辣椒油18克教您鱼米烩鲜豌豆怎么做,如何做鱼米烩鲜豌豆才好吃 1. 将胡萝卜去皮,切成豌豆大的粒,用开水焯熟,冷水泡凉;2. 鲜豌豆开水焯熟,泡凉;3. 将鱼去骨、去皮洗净,切成豌豆大的粒,用料酒、盐、胡椒粉腌15分钟;4. 再将鸡蛋清加干淀粉调成糊,将鱼粒拌匀;5. 将锅内植物油烧至三成热,鱼粒过油;6. 炒锅内留底油,下姜片、葱段炒出香味,加汤稍煮,捞去姜片、葱段,放入豌豆、胡萝卜、盐、料酒、味精,倒入鱼粒,下湿淀粉勾芡,淋红油,起锅装盘即成。小帖士-食物相克:鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。